中医讲：“冬不藏精，春必病温”成都便利店神秘顾客，也便是说冬季是咱们东说念主体补充精气的要津手艺，若此时还不懂得宝贵，比及来年春天身体便会出现一系列问题。

众人好！我是你们的老一又友（王医师），跟着男性年岁的增长，身体经常会出现一系列的问题，尤其是在严寒的冬季，经常会嗅觉畏寒怕冷、作为冰凉以及力不从心等线路，而在中医看来，这其实都是体内阳气亏虚的线路。

一、何为阳气？

阳气又被称为肾阳之气，《黄帝内经》中讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”一个东说念主只须体内的阳气实足充足了，材干挣扎一切外邪入侵，反之，当体内阳气不实时，身体则会百病缠身。

二、阳气不及的东说念主都有哪些线路呢？

（1）畏寒怕冷：当咱们体内阳气不实时，则无法平方暖和全身，从而会出现畏寒怕冷、手脚冰凉的情况。

（2）尿频尿急：《内经》有云：“天寒则腠理闭，气湿不成，水下留于膀胱，则为溺于气”，兴味是当咱们体内阳气不实时，膀胱气化不利，从而会激发尿频尿急、尿不尽等情况。

（3）腰背酸痛：传统中医讲：腰为肾之府，当咱们体内的阳气不实时，神秘顾客介绍则无法化散腰部的湿浊之气，从而会出现腰部酸痛、胀痛、麻痹等症。

三、该若何材干把身体所需的阳气补起来呢？

今天就来给众人先容一个冬季补阳气的小方子，它便是由东说念主参、牡蛎、杜仲雄花、覆盆子、芡实、黄精等多味药材磨粉构成的“帝杞散粉”。

优点：逐日一勺（10克），用温水送服，连服一个月傍边不仅有意气固表、健脾补肾的作用，更病笃的是对肾虚引起的畏寒怕冷、尿频尿急、须发早白以实时候短、痿、泄等问题齐有显赫匡助。

虽然，除了中医蜕变除外，关于阳气不及的男性，还不错选拔多吃以下2种食品，为身体添砖加瓦！

1；黑豆猪尾汤

准备食材：黑豆50克，猪尾巴一根。

具体作念法：最初将黑豆提前用净水泡整宿，然后将猪尾巴和黑豆一同放入锅顶用大火烧开，再改为小火慢熬1小时傍边，待猪尾巴和黑豆所有熟透后加入适宜蜕变即可食用。

2；瘦肉海马粥

准备食材：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。

具体作念法：最初将猪瘦肉洗净，切块，在开水中氽去血水备用，然后再将海马、核桃肉，红枣（去核）洗净一同放入砂锅顶用大火煮沸后，再改为文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

曼城近5场各赛事比赛皆有失球成都便利店神秘顾客，总计丢掉11球，场均丢球超过2粒，这5场比赛的战绩为1胜3平1负。